Магазин арбалетов, луков, рогаток и аксессуаров для них.
Магазин арбалетов, луков, рогаток и аксессуаров для них.
8(800)5058763
+7(495)
973-33-21
Ежедневно с 9:00 до 21:00
Доставка по всей России
0 товаров на сумму руб.
РОГАТКА: охота, спорт, развлечение
РОГАТКА: охота, спорт, развлечение
Рогатка – самое распространенное метательное «оружие», использующее энергию сокращения предварительно растянутого резинового жгута. Впр...
Подробнее >>
Стрелы для лука
Стрелы для лука
Стрелы для лука   Если с тонкостями истории и конструкции луков все понятно, тогда стоит разобрать вопрос стрел. Стрелы разнятся по многи...
Подробнее >>
Статьи Система подготовки стрелка

Система подготовки стрелка

 Система подготовки стрелка
     

Начнем с того, что каждый человек индивидуален и талантлив по-своему. Просто свои качества и умения надо развить. Но существует и парадокс – добиваются больших успехов те, кто более трудолюбивые, нежели талантливые. Так в спорте одним дается все намного легче, другим надо работать и работать над собой. Но даже если есть талант, а нет трудоспособности и желания идти к своей цели, ничто не поможет стать первым. В спорте есть не мало примеров, когда чемпионами становились те, кто был отсеян еще на начальном этапе тренерами как новичок. Одним говорят нет, по причине плохой физической подготовки, другим ставят «клеймо профнепригодности» из-за низких бойцовских качеств или явно не спортивного телосложения. Как развить ( речь идет о ребенке) нужные для стрелка качества. Во-первых, не надо забывать, что тренировки в тире или на специальном полигоне могут начаться в присутствии тренера не раньше 10 лет. Юные лучники, пистолетчики и винтовочники должны как минимум поднять то, из чего будут стрелять. Кроме того важна психофизическая подготовка. При этом никто не мешает вам работать с ребенком начиная к примеру с 5 летнего возраста, поясняя основные постулаты – опаснобезопасно на каких участках, как вести себя в присутствии других спортсменов на рубеже, не забывать прививать и интерес к этому виду спорта. Маловероятно, что 5-летний малыш  сможет осознанно произвести серию выстрелов из спортивного оружия. Но никто не мешает показывать ему мишени, серию тренировок на полигоне, или даже разрешать собирать гильзы. Поверьте, специальный магнит для сбора гильз поможет вам занять ребенка надолго и как минимум проявить его интерес в игровом варианте. Для лучника, или стрелка из винтовки или пистолета очень важна концентрация. Ее в юном возрасте добиться можно с трудом. Давайте передохнуть чаще вашему юному дарованию и не давите на него, если в этот день он не хочет усиленно тренироваться. Давлением ничего не добьетесь. Иначе просто получится совершенно обратный эффект. Следует подогревать интерес и главное хвалить. Храните дома его мишени, старайтесь рассказывать при ребенке об его успехах при его друзьях и знакомых. В 10-летнем возрасте это имеет огромное значение. Тяжело удержать в  секции подростка в возрасте от 13-15 лет. Если у него нет мотивации и большого желания добиться успехов, скорее всего наставления и давление родителей приведут к его уходу от тренера. А вот если ваше чадо само стремится к победе – тут и подгонять не надо. При большом желании многие подростки-новички прогрессируют намного быстрее своих сверстников, тренирующихся по многу лет. Поэтому наблюдайте за своим ребенком вместе с тренером, которого, кстати, также следует выбирать тщательно. Если вы готовите стрелка с маленького возраста, это должен быть профессиональный детский тренер. Если речь идет о взрослом человеке, то в этом случае он отвечает сам за себя. И рассчитывать, что его психофизической подготовкой будет заниматься кто-то целенаправленно, не стоит. Исключение в том случае, если мы говорим не о спорте, а о специальной подготовке спецподразделений, где каждые пол года люди, работающие с настоящим оружием, подвергаются проверке психолога.

Теперь что касается подготовки. Нагрузка в этом виде спорта, а скорее искусства, должны быть дозированы. Нельзя работать на износ, хотя порой результаты в режиме «автопилота» поражают. Доказано, что для хорошей стрельбы необходимо «выставить руку». Есть немало примеров, когда человек, тренировавшийся годы, даже при ухудшении зрения до сильной близорукости или при наличии алкоголя в крови ( что не приемлемо на рубеже), показывал высокие результаты стрельбы. Качающийся как маятник стрелок, с правильно выставленной рукой, может выбить цель не хуже снайпера. Речь идет о мышечной памяти и заложенных умениях. Все равно, что вы в детстве научились кататься на велосипеде – попробуйте через даже лет 10-20 снова покрутить педали и у вас получится держать равновесие и ехать по дороге без проблем. Тренировать необходимо усидчивость и хладнокровность. Стрелок, который не умеет сдерживать свои эмоции ( как к примеру в большом теннисе спортсмены на эмоциях кидают на корт ракетки), не стрелок. Такого допускать нельзя даже до выпуска на рубеж. Должна быть и скорость реакции, как, к примеру, в стендовой стрельбе, где вы не успеете не то, что попасть в тарелку, но и нажать на курок, если вовремя не среагируете на предмет. Эти качества также развиваются такими упражнениями как ладонь-ладонь – детская игра, когда один убирает ладошки, а другой должен по ним ударить. Для любого стрелка важна и гибкость и сила кисти. Потренируйтесь на теннисных мячиках – пусть вам резко кидают один за одним, а вы их ловите, но одной рукой. Обязательно надо менять руки, даже если вы только левша или только правша. Для силы рук и спины, что тоже не маловажно можно отжиматься разными жимами, а вот для силы кисти лучше увеличивать по-тихоньку время удержания на весу к примеру трехлитровой банки с водой ( речь идет о взрослых). Малышам можно дать гантельки. Таким образом, держа вертикально тренируются мышцы плеча, а горизонтально кисти и плеча. Особенно значение имеет сама техника наведения и выстрела. Резкое вскидывание как в вестернах оправданно только в боевых ситуациях при работе на предупреждение или поражение, а вот в спорте необходим дозированный подход к поднятию руки. Усредненный, колеблющийся. Сам выстрел также должен быть без взбрасывания кисти ( пистолет и винтовка). Иначе будете попадать «в молоко». Палец на спусковом крючке должен скорее дожимать, нежели резко щелкать. При постоянных подходах обратите внимание, в какую сторону чаще смещаются попадания. Для лучника в этом случае важна стойка, для стрелка в тире из пистолета или винтовки, устойчивость позиции и контроль плеча. Если у вас есть время, никогда не спешите. Занимайтесь другими видами спорта и развивайте себя в разных сферах. Это искусство позволяет побеждать тем, кто уверен в себе.

Многие стрелки говорят – стрельба должна доставлять удовольствие. Это как песня, которая звучит в вас всегда..


Автор: Юлия Кузнецова

2014-07-13 13:56:53


<< Назад



 

Отзывы

Пока отзывов о статье: Система подготовки стрелка нет.


 

Добавить отзыв

Введите имя:

Введите адрес электрнной почты:
Не публикуется
Введите текст комментария:

Введите сумму чисел: (проверка от робота)
2+1=
Rambler's Top100